Penyakit diabetes mungkin tidak bisa disembuhkan. Namun, diabetes masih bisa diawasi dan dicegah dengan cara yang tepat. Hal terpenting yang harus dilakukan adalah memperbaiki gaya hidup Anda. Olahraga teratur dan pola konsumsi sehat akan sangat membantu Anda dan keluarga menghadapi salah satu penyakit berbahaya ini.

Seperti yang telah Anda pahami, diabetes berawal dari tingginya kadar gula di dalam darah yang tidak terkontrol. Selain mengonsumsi makanan sehat, Anda juga perlu berusaha mengurangi konsumsi makanan manis lainnya. Meski sulit, terutama bagi Anda yang gemar mengemil, namun beberapa cara di bawah ini akan membantu Anda mengurangi konsumsi makanan manis.

1. Makan Teratur
   Meski pun kaitan antara makan teratur dan mengonsumsi makanan manis tidak terlihat, namun jangan salah. Perut yang kosong dalam waktu lama, keinginan Anda untuk menikmati makanan yang tidak sehat dan tinggi pemanis secara otomatis akan meningkat. Jika Anda makan secara teratur, sama artinya dengan Anda menjaga perut tidak pernah berada dalam keadaan kosong. Jadi, keinginan untuk mengonsumsi makanan tidak sehat dan berbagai makanan manis pun akan menurun.
2. Hindari Menambahkan Gula
   Beberapa café atau tempat makan menyediakan gula terpisah saat menyajikan minuman. Gula yang disediakan tersebut bisa saja merupakan gula tambahan. Jika minuman yang Anda pesan sudah manis, hindari untuk menggunakan gula tambahan tersebut. Namun jika minuman yang Anda pesan dalam keadaan tidak manis, Anda dapat menggunakan sedikit gula yang tersedia.
3. Buah Segar Sebagai Camilan
   Sulit menghindari kebiasaaan mengemil? Cobalah untuk menjadikan potongan buah sebagai camilan pengganti berbagai kudapan manis. Selain lebih sehat karena kaya nutrisi dan serat yang dapat membuat Anda merasa kenyang, buah potong yang disajikan dalam keadaaan dingin juga menyegarkan, lho.
4. Mengunyah Permen Karet
   Hal lainnya yang bisa Anda lakukan untuk menekan nafsu makan adalah dengan mengunyah permen karet. Cara ini terbukti efektif dan biasanya menjadi jurus andalan bagi mereka yang sedang menjalani program diet.

Selain mengurangi konsumsi makanan manis, Anda juga perlu menjaga kadar gula darah dengan mengonsumsi obat-obatan penunjang lainnya.
Salah satu obat diabetes yang dapat Anda pilih adalah MELABIC Herbal. Terbuat dari berbagai ekstrak tanaman herbal, MELABIC aman dikonsumsi baik untuk mencegah mau pun membantu mengatasi diabetes.

Segera kunjungi MelabicIndonesia.com untuk info lebih lanjut. Jangan lewatkan pula berbagai penawaran menarik pada setiap pembelian MELABIC.